水に親しみ、無理なく体力作り!

婦人・一般コース

婦人一般コースも水に入るのが初めてという初級クロールコースから背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライと各コースに分かれ、コーチが親切・丁寧にアドバイス。
幼児・児童コース(3才児より)

水に入るのが初めてのお子様も大丈夫、お子様の泳力にあった指導で4泳法をマスターできます。4泳法をマスターしたあとも、もっと泳力・泳法をマスターできる上級・選手コースまで。
水中ウォーキングコース

元気で明るい老後を目標に、水の中を歩くことから始めます。都岡スイミングクラブのコーチと楽しく体を動かしてみませんか。水の中に入るのも怖かった方も、今では泳げるようになりました。ウォーキングからアクアビクス、リラクゼーションまで。看護師さんの検診もついた、安心のクラスです。

腰痛水泳クラス

「腰」身体の中心でとても大切な場所腰痛症でお悩みの方も多いと思います、身体の色々なバランスが崩れ腰痛症は起こると言われています。陸上と水中での水の特性を生かした運動で、無理なく筋肉をほぐし、筋力アップをさせながら、腰痛症の原因、腰のストレスを取り除いていきましょう。

フリータイム(無料エクササイズ)

フリータイムには
3つの無料エクササイズ
楽しみながらシェイプアップする水中エアロビクス、若々しい体力と健康維持にヘルシーアップ、体の柔軟性をやしなるストレッチング。お好きな時間にご参加ください。
フリータイム2